У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 04:00 стрілки годинників переведуть на 1 годину назад. Як допомогти організму адаптуватися до змін, нагадали у департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.

«В Україні час переводять двічі на рік – восени на годину назад та навесні на годину вперед. Для організму перехід на літній та зимовий час – свого роду стрес, адже доводиться пристосовуватися до нових умов. Часто люди відчувають втому та зниження працездатності, може погіршитися самопочуття та порушитися режим сну», – розповіли у департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

Щоб допомогти організму швидше адаптуватися до нових часових умов, лікарі радять уникати перевтоми та фізичного перевантаження. Намагатися вживати корисну їжу та висипатися. Більше гуляти на свіжому повітрі та регулярно провітрювати спальню.

В Україні час переводять з 1996 року.