Опубліковано 10 червня 2019 року, 16:30

Як легше пережити спеку: поради лікарів (КОРИСНО)

На Дніпропетровщині - спекотний  тиждень. Найтяжче у таку погоду літнім людям, маленьким дітям й тим, хто має хронічні захворювання. Як одягатися й харчуватися, аби переносити високу температуру легше, порадили в департаменті охорони здоров’я облдержадміністрації. 

 «Найтяжче переносять спеку люди із серцево-судинними захворюваннями, діабетом, астмою. Тяжко і літнім людям через порушення терморегуляції. Чутливі до високої температури і малі діти, - зазначили в департаменті. - Аби пережити спеку було легше, слід стежити за харчуванням та правильно одягатися». 

 У спеку краще віддати перевагу світлому, просторому одягу із натуральних тканин, зауважили лікарі. Обов’язково слід носити головний убір.

Не варто вживати багато жирної та важкої їжі. Обмежити слід і солодке, натомість включити в раціон більше зелені. Потрібно пити багато рідини, бажано - простої води. А ще - повністю відмовитися від алкоголю та солодких напоїв.

За можливості, краще не виходити на вулицю з 10:00 до 16:00, коли там найспекотніше. А ще - відмовитися від важких фізичних навантажень.

Завантажуємо ще
Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux